Archívy DUŠEVNÉ ZDRAVIE • Pre Zdravie Ženy

Lucia Gáborová 4. októbra 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, LIFESTYLE, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako nestratiť motiváciu a vytrvať v tom, čo robíme

Prečo sa nám občas stane, že stratíme motiváciu? Naša vnútorná iskra – zdroj inšpirácie, pohasne a pracovný či kreatívny zápal sa, z ničoho nič, vytratí. Život je plný vzostupov a pádov a niekedy neúspech a zlyhanie ľudí tak sklamú, že stratia túžbu…

Lucia Gáborová 15. septembra 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVIE

Prečo pri strese chudneme?

Sú dva typy ľudí: takí, ktorí pri stresovom vypätí váhu naberajú, pretože stres zajedajú čokoládou, alebo takí, ktorí s príchodom stresu prestanú jesť. Výrazný úbytok hmotnosti zo stresu môže viesť k problémom, ako je malnútricia, teda podvýživa, slabosť, strata svalovej…

Lucia Gáborová 16. augusta 2022 CHOROBY, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, PREVENCIA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Stres manažment: dôležitý nástroj, ktorý by ste mali rozhodne poznať

Postupne nám skončia dovolenky a my sa opäť naplno vrátime do pracovného procesu. To, čo nás z neho môže počas roka opäť vytrhnúť, je práce neschopnosť. Jednou z najčastejších príčin PN je dlhodobý stres. Ako ho však zvládnuť bez toho, aby nám ublížil…

Lucia Gáborová 2. augusta 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ZDRAVIE

Podľa čoho poznáte, že by ste mali vyhľadať terapeuta?

Nedávno som sedela u kaderníčky, keď vedľa mňa začali debatu dve ženy. „Vieš, Olinka, o chvíľu bude mať už každý svojho cvokára.“ „Máš pravdu, Janka. Už to bude aj u nás ako v Amerike.“ Presne pre takýto postoj okolia má…

Lucia Gáborová 21. júna 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Dovolenka: luxus alebo nutnosť?

Ak sa fyzicky cítite dobre, no ste mentálne vyčerpaná, zvyknete si vziať pár dní voľno z práce? A koľko dní to zvyčajne býva? Deň? Dva? Alebo nebodaj len poldeň? Stavíme sa, že viac ako deň voľna si doprajete len málokedy.…

Lucia Gáborová 12. mája 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, KONFERENCIA, KONFERENCIA PRE ZDRAVIE ŽENY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

7 tipov, ako sa lepšie cítiť vo svojom tele

Už ste sa niekedy zatvárili prekvapene, keď ste zachytili svoj odraz v zrkadle alebo výklade obchodu? Možno ste si dovtedy neuvedomili, aký prísny či zachmúrený výraz tváre nosíte, alebo ste si na sebe náhle všimli odrastené, mierne prešedivené vlasy. Akokoľvek…

Martin Balko 10. mája 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Viete, aké výhody má pobyt v prírode pre vaše zdravie a psychickú pohodu?

Nie nadarmo sa hovorí, že príroda dokáže vyliečiť telo aj dušu. Turistika, stanovačky a rôzne pobyty v prírode sú skvelou formou oddychu a relaxu. Určite by ste ani nepovedali, že pravidelný pohyb a trávenie času v prírode môže mať niekoľko…

Lucia Gáborová 26. apríla 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, LIFESTYLE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

5 spôsobov, ako ovládnuť svoj hnev

Spomínate si ešte na incident z tohtoročných Oskarov? Zamýšľali ste sa nad tým, čo by ste urobili na Willovom mieste vy? Ovládli by ste sa a prešli poznámku komika mlčaním, alebo by ste sa rovnako, ako on, postavili zo stoličky v hľadisku a išli…

Martina 29. marca 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, LIFESTYLE

Inšpirácie a tipy, ako používať mobilný telefón čo najbezpečnejšie a s ohľadom na zdravie

Kto dnes nemá chytrý telefón, ako keby ani nebol. Na Slovensku tomu nie je inak – podľa štúdií z roku 2018 ho používa až 65% Slovákov a popularita rastie nielen medzi mladými ľuďmi a deťmi, ale aj medzi seniormi. Zamýšlali…

Lucia Gáborová 17. marca 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako začať veriť v seba

Zahráva sa s vami občas váš mozog a nahovára vám, že nie ste dostatočne štíhla, múdra, priateľská, empatická… jednoducho dosť dobrá? Je veľmi pravdepodobné, že tomuto nenápadnému hlásku vo svojej hlave uveríte, výsledkom čoho býva veľmi často pocit nedostatočnosti a nízky pocit…