Archívy ZDRAVÉ JEDLO • Pre Zdravie Ženy

Martin Balko 22. februára 2023 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JEDLO

Komplexný prehľad makroživín (nielen) pre cvičenie a koľko ich prijať

Cvičenie a pohyb nás počas bežného dňa stoja veľa času. Napriek tomu to nie je jediná povinnosť, ktorú si musíme strážiť, aby sme dosiahli svoju vysnívanú postavu alebo iné fyzické ciele. Mnohí odborníci dokonca tvrdia, že jedlo je dôležitejšie ako…

Lucia Gáborová 20. septembra 2022 ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY

Je vám zima? Zahrejte sa famóznym jedlom!

Zrejme nikto z nás nečakal, že sa, po horúcom lete, už v septembri tak rapídne ochladí. Kúrenie ešte radšej nezapíname a tak si oblečieme o jednu vrstvu naviac, zababušíme sa do deky a popíjame teplý čaj. Vedeli ste však o…

Lucia Gáborová 15. septembra 2022 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVIE

Prečo pri strese chudneme?

Sú dva typy ľudí: takí, ktorí pri stresovom vypätí váhu naberajú, pretože stres zajedajú čokoládou, alebo takí, ktorí s príchodom stresu prestanú jesť. Výrazný úbytok hmotnosti zo stresu môže viesť k problémom, ako je malnútricia, teda podvýživa, slabosť, strata svalovej…

Lucia Gáborová 30. augusta 2022 ZDRAVÉ JEDLO

Dali ste svojmu tráveniu na dovolenke zabrať? Takto to napravíte!

Aj vy ste si počas leta rady dopriali na dovolenke, grilovačke či na letnej terase reštaurácie samé dobroty? V Taliansku to bolo veľké gelato po obrovskej porcií cestovín zaliatych pohárom suchého bieleho vína, v Grécku musaka a po nej neodolateľná…

Lucia Gáborová 18. augusta 2022 CHOROBY, IMUNITA, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako po celý rok cestovať tak, aby sme sa vrátili domov zdraví

Veríme, že cestovanie neutíchne ani po skončení letných prázdnin a vy si už teraz robíte program na jesenné, zimné a jarné prázdniny. Skôr, ako nasadnete do lietadla alebo sa budete tlačiť v preplnenom múzeu či brázdiť lyžiarske stredisko, prečítajte si…

Lucia Gáborová 9. augusta 2022 ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Chceli by ste vedieť, ktoré potraviny je ideálne konzumovať na raňajky? Týchto päť je TOP!

Určite si pamätáte, ako vám mama vštepovala, že raňajky sú základ. Naštartujú metabolizmus a dodajú vám potrebnú dávku energie na zvládnutie všetkých dopoludňajších povinností a úloh. Ak práve nie ste na vlne prerušovaného pôstu a patríte k tým, ktorí si bez raňajok nevedia predstaviť…

Martina 5. augusta 2022 ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako sa vyznať v tipoch rastlinného mlieka

Pokiaľ ide o rastlinné mlieka, ich výber snáď nikdy nebol taký pestrý ako v súčasnosti. Navyše spĺňajú zvyšujúce sa požiadavky spotrebiteľov na produkty s predĺženou trvanlivosťou, zamerané na zdravie a pohodu. Vegánstvo je skutočne rastúci trend a rastlinné mlieko je…

Lucia Gáborová 28. júla 2022 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY

Recepty starých materí: bylinná tinktúra pre lepšie trávenie

Trápia vás počas letných horúčav, alebo aj inokedy, často tráviace ťažkosti? Môžete si pomôcť veľmi ľahko a to tak, že si doma pripravíte bylinnú tinktúru účinnú práve na tráviace problémy. Na jej prípravu budete potrebovať len zopár ingrediencie a jej príprava je…

Lucia Gáborová 28. júna 2022 ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY

3 tipy na ľahké letné recepty

Leto je čas ľahkých jedál ideálne s rýchlou, nenáročnou prípravou. Všetci milujeme večer na terase len tak niečo narýchlo hodiť na gril alebo pripraviť obed bez toho, aby sme v domácnosti nezvýšili izbovú teplotu o päť stupňov. A tak krájame,…

Lucia Gáborová 16. júna 2022 PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO

5 druhov potravín, ktoré vám uberajú energiu

Všimli ste si, že niekedy sršíte energiou tak, že by ste z nej mohli aj rozdávať a inokedy sa ledva vlečiete z nohy na nohu napriek tomu, že ste sa v noci výborne vyspali? Možno ste to zatiaľ neodpozorovali, no…