Nočné potenie: súčasť PMS alebo vážnejší problém?

 Nočné potenie: súčasť PMS alebo vážnejší problém?

Určitá skupiny žien trpí niekoľko dní pred príchodom menštruácie silným nočným potením. Na rozdiel od mierneho potenia, ktoré sa môže vyskytnúť počas hlbokého spánku alebo zo spánku v horúcej miestnosti, hormonálne nočné potenie môže spôsobiť, že prepotíte pyžamo a posteľnú bielizeň do takej miery, že ich budete musieť uprostred noci vymeniť. Tento typ nočného potenia u žien je zvyčajne neškodný. V článku sa dozviete:

  • Prečo k nočnému poteniu v rámci PMS dochádza;
  • ako ho zvládnuť;
  • čo je to primárna ovariálna insuficiencia;
  • kedy by už žena mala navštíviť lekára.

Čo spôsobuje nočné potenie u žien?

Nočné potenie počas menštruácie alebo tesne pred jej príchodom je zvyčajne u niektorých žien bežné a neškodné. Vyskytuje sa v dôsledku pravidelných hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza počas mesačného menštruačného cyklu každý mesiac a je teda súčasťou PMS (predmenštruačného syndrómu). Častejšie býva pozorované u žien okolo štyridsiateho roku veku a môže mať priamy súvis s nástupom premenopauzy. Tá prichádza približne 10 rokov pred menopauzou. Hormóny spúšťajúce nočné potenie zahŕňajú progesterón a estrogén. Keď sa hladina progesterónu zvyšuje, estrogén klesá. Toto hormonálne kolísanie môže ovplyvniť hypotalamus, ktorý je zodpovedný za termoreguláciu.

MUDr. Petra Milko (Kňažeková): Odjakživa som chcela pomáhať

Čo ďalšie môže byť dôvodom nočného potenia?

Môže ísť tiež o:

  • predčasný nástup menopauzy;
  • spánkové apnoe;
  • prítomnosť infekcie;
  • úzkosť a stres;
  • nadmernú konzumáciu alkoholu;
  • konzumáciu koreneného jedla tesne pred spaním;
  • nezdravý životný štýl;
  • prekúrenú miestnosť;
  • nevhodný paplón či posteľnú bielizeň.

Ak však nočné potenie prichádza len v období tesne pred alebo v prvých dňoch menštruácie, najpravdepodobnejšie pôjde o vyššie spomínané hormonálne dôvody. Aby ste však tento fakt potvrdili alebo vylúčili, zverte sa so svojim problémom s nočným potením pri najbližšej preventívnej prehliadke svojmu gynekológovi.

Rakovine krčka maternice je možné predísť

Ako si poradiť s nočným potením

Existuje množstvo spôsobov ako tento problém zvládnuť skôr, než sa poradíte s odborníkom. Medzi prvé kroky, ktoré podniknete, by malo patriť:

  • zníženie teploty v spálni;
  • kúpa bavlnenej posteľnej bielizne a paplóna z prírodných vlákien;
  • nosenie výlučne bavlneného pyžama;
  • cvičenie len počas dňa a nie večer pred spaním;
  • krátka prechádzka krátko pred spaním;
  • pitie čaju so šalvie;
  • vynechanie alkoholu, kofeínu a korenených jedál pred spaním.

Primárna ovariálna insuficiencia

Zatiaľ čo nočné potenie počas menštruácie a tesne pred ním je zvyčajne priamym dôsledkom hormonálnych zmien, sú situácie, kedy môže byť nočné potenie prejavom iných problémov, akým je napríklad primárna ovariálna insuficiencia. Ide o stav kedy vaše vaječníky pred dosiahnutím veku 40 rokov prestanú produkovať vajíčka. Príznaky tejto poruchy zahŕňajú:

  • návaly horúčav kedykoľvek počas cyklu a to najmä na hrudi, krku a tvári;
  • nočné potenie;
  • podráždenosť a zmeny nálad;
  • poruchy koncentrácie;
  • bolesti pri sexe a znížené libido;
  • vaginálna suchosť;
  • problémy s otehotnením.

Pri podozrení na POI je potrebné vyhľadať lekára, ktorý stanoví medikamentóznu liečbu. Tá môže zahŕňať doplnky výživy, aplikáciu čapíkov do pošvy alebo orálnu hormonálnu liečbu. Rozhodne však s týmto nepríjemným problémom nezostávajte sama a obráťte sa na svojho gynekológa. V ojedinelých prípadoch môže ísť aj o prebiehajúcu endometriózu alebo o vedľajší efekt inej prebiehajúcej medikamentóznej liečby. V prípade nadmernej únavy či náhleho váhového úbytku je potrebné vylúčiť závažnejší zdravotný problém.

Obrázky zdroj: Unsplash

Zanechajte nám komentár