FUNKČNÝ TRÉNING

Lucia Gáborová 7. októbra 2021 ŠPORT A CVIČENIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL
FUNKČNÝ TRÉNING

Funkčný tréning má za úlohu obnoviť základné pohybové funkcie tela. Už ako malé deti sme vykonávali mnoho činností. Liezli sme, sedeli, čupeli sme v perfektnom hlbokom drepe, nerobilo nám problém uchopiť predmet a hodiť ho po niekom – skrátka, skvelá príprava na tréning. Telo si tieto činnosti zautomatizovalo a vytvorilo si základné pohybové vzory a zreťazenia (to znamená v akom poradí sa svaly zapájajú).

Potom sme začali chodiť do školy s taškou na jednom pleci, sedieť 5-6 hodín v škole, neskôr 8 hodín v práci a máme na svete „chorobu“ zvanú moderný život. Je to „choroba“, ktorá sa týka už takmer každého z nás a najlepším liekom na ňu je práve Funkčný tréning pod dohľadom osobného trénera.

Len si sami odpovedzte na pár otázok:

Viete každé ráno vstať z postele bez bolesti?

Bolieva Vás chrbát zo stáleho sedenia, neskôr krčná chrbtica a potom aj hlava?

Robí Vám problém zísť po schodoch, alebo len trochu pobehnúť na autobus?

Bohužiaľ, nie je to nič nezvyčajné… najmä u tých, ktorí nepraktizujú Funkčný tréning pravidelne.

Konferencia Pre zdravie ženy v Bratislave 2021 – ZÁZNAM

Aj tie najjednoduchšie a najplynulejšie pohyby z detstva dnes robíme robíme strnulo a kŕčovito, často sú sprevádzané bolesťou. To všetko vychádza zo svalových disbalancií, ktoré sme si celý život poctivo pestovali. Úlohou Funkčného tréningu teda nie je len odstraňovanie týchto porúch a obnova základných pohybových funkcii v správnom zreťazení, ale hlavne priprava tela na bežný život, dostať sa do formy, zlepšiť držanie tela a predovšetkým cítiť sa lepšie prostredníctvom pravidelného tréningu.

Toto všetko dosiahnete pod dozorom našich skúsených osobných trénerov z tímu Cvičisko:

  • odstraňovanie svalových disbalancií
  • obnovenie základných pohybových funkcii
  • zlepšenie držania tela
  • celkový nárast sily

Tešíme sa na vás na konferencii Pre zdravie ženy v sekcii Cvičisko.

Zdroj obrázkov: archív Cvičisko, Freepik.

134 Comments

Zanechajte nám komentár