Cvičisko
8:30 - 9:15
22.10.2022 Cvičenie a workshopy Bratislava 2022
Ranné cvičenie - Mobility
Zacvičte si s nami, ponaťahujte si telo a pripravte sa aktívne na celý deň pre seba, ktorý vás čaká :).
9:00-16:00
Bratislava 16.10.2021 EXPO zóna
Cvičisko
- diagnostika pohybového aparátu FMS
- základné cvičenia, ktoré pomáhajú odhaliť skrátené alebo oslabené svalstvo
- následné odporúčanie zmien v pohybových činnostiach
8:00-9:00
Bratislava 16.10.2021 Cvičenie
Tréning pre ženy
- tréning zameraný na ženské partie ako je stred tela, sedacie svaly, posilnenie chrbtového svalstva...
10:25 - 10:45
Bratislava 16.10.2021 Cvičenie
Tréning zameraný na kompenzáciu sedavého zamestnania
- tréning zameraný na vysvetlenie a prevedenie cvičení ktoré môžu pomôcť voči preťažovaniu pohybového aparátu sedavým spôsobom života
11:50-12:10
Bratislava 16.10.2021 Cvičenie
Základy sebeobrany
- základy zo sebeobrany, boxu, a bojových športov
14:50-15:10
Bratislava 16.10.2021 Cvičenie
Mobility drills
- cvičenie zamerané na rozvoj mobility a rozsahu pohybu v kĺboch
16:00-16:30
Bratislava 16.10.2021 Cvičenie
Ako na diastázu - "Postpartum training"
- tréning zameraný na mamičky po tehotenstve, naučná časť a praktická časť ukážka cvičení ktoré dokážu pomôcť pri diastáze, a celkovému posilneniu chrbtového svalstva