Existuje toľko dôvodov, prečo začleniť CBD olej do vašej stravy a využiť jeho pozitívne účinky na organizmus. CBD olej má protizápalové, protiúzkostné a antidepresívne schopnosti. Pýtate sa, ako variť s CBD olejom a do akých jedál ho možno použiť? Prinášame vám jednoduché tipy, ako začať a taktiež pár nápadov a jeden konkrétny recept, kde môžete zaradiť CBD olej.
Existuje toľko dôvodov, prečo začleniť CBD olej do vašej stravy a využiť jeho pozitívne účinky na organizmus. CBD olej má protizápalové, protiúzkostné a antidepresívne schopnosti. Pýtate sa, ako variť s CBD olejom a do akých jedál ho možno použiť? Prinášame vám jednoduché tipy, ako začať a taktiež pár nápadov a jeden konkrétny recept, kde môžete zaradiť CBD olej.
Najdôležitejšou vecou, ktorú si treba zapamätať pri užívaní CBD oleja s jedlom, je, že CBD olej nie je olej na varenie, pretože CBD sa pri zahriatí nad 160 °C rýchlo rozptýli do vzduchu. Okrem toho sa CBD olej zmení na horký, keď sa nadmerne zahrieva. Chráňte svoj CBD olej pred priamym teplom. Použite CBD olej v potravinách zmiešaním so studenými jedlami, jedlami pri izbovej teplote, jedlami varenými pri nízkych teplotách a jedlami, ktoré už boli uvarené. Variť s CBD olejom nie je žiadna veda, stačí dodržať pár jednoduchých zásad, a vaše jedlá môžu byť chutné a výživné.
Do ktorých jedál sa hodí pridať CBD olej?
Smoothies
Smoothies patrí medzi jednu z najlepších vecí, ako možno začať deň. Či už ste fanúšikom štandardnej zmesi jahôd a banánov alebo ste otvorení niečomu zelenšiemu, pridanie CBD oleja do vášho smoothie dodá tomuto nápoju ešte viac sily a vitamínov. Zvážte aj ďalšie prísady, ktoré zlepšujú zdravie, ako sú čučoriedky bohaté na antioxidanty, ľanové semienka s omega-3 mastnými kyselinami, včelí peľ s vysokým obsahom vitamínov či výživnú spirulinu. CBD smoothie vám tiež môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť z tréningu, ak sa venujete profesionálnemu športu.
Omáčky a dresingy
Jedným z najjednoduchších spôsobov varenia s CBD olejom je jednoducho ho pridať do vopred pripravených omáčok, dresingov a marinád. Príliš vysoké zahrievanie oleja by mohlo spôsobiť stratu terpénov a negatívne ovplyvniť chuť, takže sa neodporúča jeho konzumácia za tepla. Vďaka tomu sú omáčky a dresingy dokonalým základom pre pridávanie CBD do vašich jedál. Oživte svoj šalát alebo svoj obľúbený sendvič niekoľkými kvapkami kanabidiolu.
Gumené cukríky
Gumené cukríky s obsahom CBD sú obľúbenou cukrovinkou a prinášajú aj zábavu pri príprave doma. Napokon, prečo si nedopriať chuť na sladké a zároveň nezažiť výhody CBD? Cukríky si môžete skombinovať so zeleným čajom, čerešňovou šťavou či s medom. Môžete si tiež pripraviť bezkofeínovú verziu s bylinkovým čajom namiesto zeleného.
Majte na pamäti, že dávkovanie závisí od každého človeka, preto odporúčame začať s nízkou dávkou, posúdiť, ako sa vaše telo cíti, a postupne zvyšovať dávku, ako uznáte za vhodné.
Bonus: Recept CBD Brownies
Prinášame vám sladký recept, do ktorého môžete pridať CBD olej. Tento recept funguje, pretože pri nižšej teplote pečenia sa sušienky dostatočne nerozpália, aby sa CBD vyparilo alebo zhorklo. Brownies tak budú nielen chutné, ale aj výživné a zdravé.
- Predhrejte rúru na 170 ° C.
- Pridajte niekoľko kvapiek CBD oleja do odmerky. Doplňte pohár rastlinným olejom, kým nebudete mať ½ pohára plného oleja. Dôkladne premiešajte.
- Vložte olej do misky na miešanie. Pridajte ½ šálky cukru a úplne premiešajte.
- Do misky pridajte dve vajcia a jednu lyžičku vanilkového extraktu. Úplne premiešajte. Misku odložte nabok.
- Do druhej misky pridajte ½ šálky múky, 1/3 šálky kakaového prášku, ¼ lyžičky soli a ¼ lyžičky prášku do pečiva.
- Vymastite plech. Mokré a suché ingrediencie zmiešame a hotovú zmes na brownie vylejeme na plech.
- Pečte asi 20 minút, alebo kým sa brownies nezačnú odťahovať zo stien plechu. Nechajte brownies vychladnúť, než ich vyberiete z formy a nakrájate.
V spolupráci s webom zelenakvetinka.eu
