Toto cvičenie pozostáva z troch elementov - jóga, thai-chi a pilates.ktoré sa postarajú o harmóniu a duševnú rovnováhu. Za doprovodu jemnej hudby, vyplavíme cvičením stres, budeme cítiť pokoj na duši a silnejšie a pevnejšie telo. Jednoduchosť a krása tohoto cvičenia pramení v kontrolovanom dýchaní, koncentrácii a pozorne vybraných pohybov či póz. Týmto cvičením sa dostane nie len Tvoje telo, ale aj Tvoja myseľ do stavu hormónie a balansu.

Krátky intenzívny tréning pre brucho, zadok, chrbát a nohy. Posilňovanie, ktoré nám pomôže vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie a blahodárne vplýva aj na správne držanie tela, lebo spevňuje práve tie svaly, ktoré k tomu dopomáhajú. Pohyby a cviky sú zostavené tak aby ich odcvičil aj začiatočník a aj pokročilý.

Toto cvičenie pozostáva z troch elementov - jóga, thai-chi a pilates.ktoré sa postarajú o harmóniu a duševnú rovnováhu. Za doprovodu jemnej hudby, vyplavíme cvičením stres, budeme cítiť pokoj na duši a silnejšie a pevnejšie telo. Jednoduchosť a krása tohoto cvičenia pramení v kontrolovanom dýchaní, koncentrácii a pozorne vybraných pohybov či póz. Týmto cvičením sa dostane nie len Tvoje telo, ale aj Tvoja myseľ do stavu hormónie a balansu.