Prerušovaný pôst (intermittent fasting) je v posledných rokoch horúcim trendom. Podľa niektorých zdrojov pomocou neho dokážete schudnúť, zlepšiť si metabolizmus ba dokonca predĺžiť život. Existuje niekoľko spôsobov prerušovaného pôstu, ktoré vám postupne predstavíme. Ešte skôr, ako sa však do toho pustíte, by ste sa mali určite poradiť so svojim lekárom a preveriť si, či je … Čítať ďalej Je prerušovaný pôst vhodný pre každého?