program & spíkri

MUDr. Daniela Ogurčáková – algeziologička, aktívna vo výbore Slovenskej spoločnosti pre štúdium a liečbu bolesti, členka Slovenskej spoločnosti anestézie a intenzívnej medicíny

Ambulancia bolesti

“Terapeutický potenciál CBD”

 

MUDr. Marián Oltman, PhD. – hepatológ, viceprezident hepatologickej spoločnosti

Centrum Thalion

“Fruktóza – spojenec alebo nepriateľ”

 

MUDr. Andrea Hladovcová – gynekologička v centre Gyncare v Nitre

“Neodkladajte liečbu neplodnosti! Môžete sa pripraviť o šancu  mať vlastné dieťa”

 

MUDr. Elena Ďurišová – primárka Reumatologicko-rehabilitačného centra

“Nenechajte sa dolámať osteoporózou”

 

Peter Strcula – školiteľ, podnikateľ a majiteľ vzdelávacej firmy

“Ako horieť a nevyhorieť”

 

MUDr. Daniela Kafková – ortodontistka v KAFKA DENT

“Možnosti ortodoncie už na vyvíjajúce sa zuby a technický posun tohto odboru”

 

MUDr. Matúš Baran, MBA – primár oddelenia plastickej chirurgie

“Aj mama po pôrode sa potrebuje cítať krásna”

 

PhDr. Lucia Vargová Ištvaniková, PHD. – psychologička, lektorka a zakladateľka Centra osobnostného rozvoja detí a dospelých

“Za všetkým hľadaj ženu, ale ako zostať pevná, odolná a láskavá zároveň?”

 

Patrik Konrády – dipl. fyzioterapeut

“Jednoduché riešenie postcovidových syndrómov vďaka cvičeniu a time manažmentu”

 

Romana Ljubasová – majiteľka a užívateľka Inca Collagenu

“Ako byť zdravou a vyrovnanou ženou doma i v biznise”

 

Dušan Plichta – srdcom dobrodruh, biohacker a autor konceptu Powerlogy

“Kvalitné jedlo mení myslenie”

 

Simona Mačorová – partnerská a sex koučka, lektorka sexuálnej výchovy, autorka kartovej hry Pomiluj Ma

“Vďaka čomu sa cítime nažive? Znovuobjavenie erotizmu a jeho vplyvu na duševné zdravie

 

Jana Ondrušová – vyštudovaná všeobecná zdravotná sestra, absolventka VS v odbore andragogika, školiteľka v oblasti zdravého spánku

“Kvalitný spánok ako investícia

 

Vierka Ayisi – zakladateľka Inspirit agency, certifikovaná inštruktorka yogy, meditácie, zvukoterapie a synchronizácie srdca a mysle

“Zmena myslenia, cítenia a vnútorného rozpoloženia

 

 Za jeden deň absolvujete množstvo prednášok, diskusií a konzultácií s lekármi. Môžete si zacvičiť, otestovať sa, absolvovať jednoduché vyšetrenia či nastaviť si jedálniček.

  • 8:00-9:00

    Ranná registrácia

    Kontrola testov, očkovaní, potvrdení o prekonaní Covid-19.

  •  Martina Beňová 9:00 - 9:15
    Martina Beňová

    Oficiálne otvorenie

  •  MUDr. Daniela Ogurčáková 9:20-9:45
    MUDr. Daniela Ogurčáková

    Terapeutický potenciál CBD

  •  MUDr. Andrea Hladovcová 9:45-10:05
    MUDr. Andrea Hladovcová

    Neodkladajte liečbu neplodnosti! Môžete sa pripraviť o šancu mať vlastné dieťa

    Nedarí sa vám dlhšie otehotnieť? Čo s tým? Podľa reprodukčných špecialistov sú vek partnerov a dĺžka snahy o tehotenstvo dôležité fakty, ktoré by mal pár zobrať do úvahy pri rozhodovaní sa o vyhľadaní pomoci odborníkov. V centrách asistovanej reprodukcie dvojica podstupuje komplexnú diagnostiku a získa maximálne informácie o svojom reprodukčnom zdraví, rovnako aj o šanci na spontánne otehotnenie a o možnostiach liečby. Tieto informácie im pomôžu sa rozhodnúť, či chcú ešte počkať, alebo je najvyšší čas podstúpiť navrhovanú liečbu. Vždy je to pacient, ktorý danú liečbu buď prijme, alebo ju odmietne, ak nie je v súlade s jeho vnútorným presvedčením. Dôležité je však vedieť o týchto postupoch včas, aby sa nestávalo, že pár príde po dlhoročnej neúspešnej snahe o bábätko, ale na liečbu je už neskoro...

  •  PhDr. Lucia Vargová Ištvaniková, PHD. 10:05-10:25
    PhDr. Lucia Vargová Ištvaniková, PHD.

    Za všetkým hľadaj ženu, ale ako zostať pevná, odolná a láskavá zároveň?

  • 10:25-10:45

    Prestávka

  •  MUDr. Daniela Kafková 10:45 - 11:05
    MUDr. Daniela Kafková

    Možnosti ortodoncie už na vyvíjajúce sa zuby a technický posun tohto odboru

  •  MUDr. Elena Ďurišová 11:05-11:30
    MUDr. Elena Ďurišová

    Nenechajte sa dolámať osteoporózou

  •  Patrik Konrády, dilp. fyzioterapeut 11:30-11:50
    Patrik Konrády, dilp. fyzioterapeut

    Jednoduché riešenie postcovidových syndrómov vďaka cvičeniu a time manažmentu klienta

  • 11:50-12:10

    Prestávka

  •  MUDr. Matúš Baran, MBA 12:10 - 12:30
    MUDr. Matúš Baran, MBA

    Aj mama po pôrode sa potrebuje cítať krásna

  •  Peter Strcula 12:30-12:50
    Peter Strcula

    Ako horieť a nevyhorieť

  • 12:50-13:30

    Obedová prestávka

    V reštaurácii bude pre vás pripravené špeciálne menu.

  •  Romana Ljubasová 13:30-13:50
    Romana Ljubasová

    Ako byť zdravou a vyrovnanou ženou doma i v biznise

  •  Jana Ondrušová 13:50-14:10
    Jana Ondrušová

    Kvalitný spánok ako investícia

    Dôležitosť spánku, ako sa vyberá správny produkt a aké sú najvhodnejšie materiály pre zdravý spánok a prečo

  •  Simona Mačorová 14:10-14:30
    Simona Mačorová

    Vďaka čomu sa cítime nažive? Znovuobjavenie erotizmu a jeho vplyvu na duševné zdravie

  •  Vierka Ayisi 14:30-14:50
    Vierka Ayisi

    Synchronizačná meditácia & krátka prednáška: Zmena myslenia, cítenia a vnútorného rozpoloženia

    Synchronizáciou frekvencie našej myšlienky a magnetizmu našej emócie, meníme svoje vnútorne rozpoloženie, vyžarovanie a to čo do svojho života priťahujeme. Inými slovami, prácou synchronizácie meníme neprospešné myšlienkové a emócie vzorce a vytvárame priestor krajšej, šťastnejšej aj zdravšej budúcnosti a stavu bytia.

  • 14:50-15:10

    Prestávka

  •  Dušan Plichta 15:10-15:30
    Dušan Plichta

    Kvalitné jedlo mení myslenie

    Prečo nie je jedlo len kalória, ale komplexná informácia pre naše telo a myseľ. A dokonca aj dušu.

  •  MUDr. Marián Oltman, PhD. 15:30-16:00
    MUDr. Marián Oltman, PhD.

    Fruktóza spojenec alebo nepriateľ

  • 16:00-16:30

    Prestávka

  •  Martina Beňová 16:30-16:40
    Martina Beňová

    Tombola, poďakovanie a ukončenie oficiálnej časti

  • 16:40

    Talk show

    Diskusia s našimi ambasádorkami

  •  Cvičisko 8:00-9:00
    Cvičisko

    Tréning pre ženy

    • tréning zameraný na ženské partie ako je stred tela, sedacie svaly, posilnenie chrbtového svalstva...

  •  Cvičisko 10:25 - 10:45
    Cvičisko

    Tréning zameraný na kompenzáciu sedavého zamestnania

    • tréning zameraný na vysvetlenie a prevedenie cvičení ktoré môžu pomôcť voči preťažovaniu pohybového aparátu sedavým spôsobom života

  •  Cvičisko 11:50-12:10
    Cvičisko

    Základy sebeobrany

    • základy zo sebeobrany, boxu, a bojových športov

  •  Cvičisko 14:50-15:10
    Cvičisko

    Mobility drills

    • cvičenie zamerané na rozvoj mobility a rozsahu pohybu v kĺboch

  •  Cvičisko 16:00-16:30
    Cvičisko

    Ako na diastázu - "Postpartum training"

    • tréning zameraný na mamičky po tehotenstve, naučná časť a praktická časť ukážka cvičení ktoré dokážu pomôcť pri diastáze, a celkovému posilneniu chrbtového svalstva

  •  MUDr. Daniela Kafková 9:00-16:00
    MUDr. Daniela Kafková

    Skenovanie zubov pomocou 3D  modelu a simulácie

    • Skener zubov
    • Virtuálne vyrovnanie zubov
    • Konzultácia s obdorníčkou

  •  Liga proti rakovine 9:00-12:00
    Liga proti rakovine

    Liga proti rakovine

  •  Romana Ljubasová 9:00-16:00
    Romana Ljubasová

    Inca Collagen

    • ochutnávka čistého morského kolagénu bez prísad
    • vzorka pre každú účastničku
    • konzultácia a poradenstvo

  •  Prvá pomoc zážitkom 9:00-16:00
    Prvá pomoc zážitkom

    RescueRoom

    • prvá pomoc formou zážitku
    • simulované prostredie s figurantom so zranením
    • modelové situácie, kde sa budú aktívne zapájať účastničky eventu a naučia sa tak prakticky čo robiť a čo nie - ako poskytnúť prvú pomoc
    • cieľom je šíriť osvetu o doležitosti prvej pomoci, že každej z nás sa to týka

  •  Patrik Konrády, dilp. fyzioterapeut 9:00-16:00
    Patrik Konrády, dilp. fyzioterapeut

    BodyFix

    • konzultácia stavu z pohľadu fyzioterapie
    • navrhnutie individuálneho plánu vďaka aplikácii
    • detekcia zlého držania tela

  •  Cvičisko 9:00-16:00
    Cvičisko

    Cvičisko

    • diagnostika pohybového aparátu FMS
    • základné cvičenia, ktoré pomáhajú odhaliť skrátené alebo oslabené svalstvo
    • následné odporúčanie zmien v pohybových činnostiach

  •  STADA Pharma 9:00-16:00
    STADA Pharma

    Testovanie produktov, vzorky a poradenstvo STADA Pharma

    • testovanie CBD
    • ukážka produktov firmy
    • testovanie Kolagén 4000
    • produktové poradenstvo

  •  Gyncare 9:00-16:00
    Gyncare

    Gyncare

    • prezentácia služieb Centra asistovanej reprodukcie Gyncare

    Naším cieľom je šíriť osvetu, aby pacientky neváhali riešiť svoj problém, ak sa im dlhšie nedarí otehotnieť.  Úvodnými vyšetreniami sa dozvedia viac o svojom reprodukčnom zdraví a možnostiach liečby. Sami sa potom rozhodnú, či chcú ešte počkať alebo je najvyšší čas problém riešiť, aby si neskôr nevyčítali, že mohli urobiť viac.

  •  Mary Kay 9:00-16:00
    Mary Kay

    Mary Kay

    • konzultácia a beauty poradenstvo

  •  Powerlogy 11:00-16:00
    Powerlogy

    Powerlogy

    Tešiť sa môžete na skvelú čokoládu od Powerlogy pre každú účastníčku a ochutnávku viacerých produktov, ktoré potešia vaše zdravie aj chuťové poháriky.

  •  PreSpánok 9:00-16:00
    PreSpánok

    PreSpánok - všetko o čom snívate

    Príďte si k nám odpočinúť a poležať si na vzorovej posteli.

    Poradenstvo ako správne vybrať vhodný matrac.

    Rady a tipy pre kvalitný spánok priamo od spánkových poradcov.

  •  COR 9:00-13:00
    COR

    COR - Centrum osobnostného rozvoja

    Krátka psychologická konzultácia v oblasti:

    -        vlastného osobnostného rozvoja

    -        rodičovstva

    -        partnerstva

    -        pracovného života a rozvoja

    -        zdravia – fyzického/psychického

    Pomoc pri tvorbe „krízového“ plánu.

  •  #doktorBM - MUDr. Matúš Baran, MBA 12:30-15:00
    #doktorBM - MUDr. Matúš Baran, MBA

    Plastik srdcom, plastika s rozumom

    Konzultácie estetickej a plastickej medicíny s plastických chirurgom MUDr. Matúšom Baranom, MBA

  •  IPčko 9:00-16:00
    IPčko

    Ipčko

    V expo zóne možete očakávať:

    • zaujímavú prezentáciu aktivít, projektov a možnosti pomoci IPčka pre ľudí, ktorí sa ocitajú v náročných životných momentoch
    • QaA na tému duševného zdravia s odborníkmi z IPčka

  •  Vinohradníctvo PAVELKA A SYN, s.r.o. 9:00-16:00
    Vinohradníctvo PAVELKA A SYN, s.r.o.

    Prezentácia nápojov

  •  PÁNBACH 9:00-16:00
    PÁNBACH

    Testovanie prírodných čistiacich produtov

  • 8:00

    Expo zóna, cvičenie, kávička

  • 9:45 - 10:00

    Oficiálne otvorenie konferencie

  •  Tatiana Barillová 10:00 - 10:15
    Tatiana Barillová

    Ranná mindfulness meditácia

    Začneme deň s jasnou správou pre myseľ: menej stresu a viac rovnováhy. Nastavíme nášmu dňa zámer a naladíme sa na seba.

  •  RNDr. Elena Tibenská, PhD. 10:15 - 10:35
    RNDr. Elena Tibenská, PhD.

    KTORÁ POTRAVINA JE PRE VÁS LIEKOM A KTORÁ JEDOM? ODHAĽTE POTRAVINY, KTORÉ VÁM ŠKODIA.

    Zvykne vás bolieť hlava? Možno sa zrazu cítite príšerne vyčerpaní, alebo vám nebodaj zle trávi?

    Rozhodne vám telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Natíska sa otázka, či za tým stojí alergia, intolerancia alebo niečo úplne iné. Počet ľudí s podobnými príznakmi narastá.

    Mnohé potraviny, ktoré spôsobujú intolerancie, sú do istej miery identické s tými, ktoré spôsobujú aj alergie. Ako však zistiť čo je príčinou zdravotných problémov? Moderná laboratórna diagnostika dnes už vie odhaliť potraviny, ktoré môžu byť pre vás jedom. Zverte sa do rúk skúsených odborníkov.

  •  Mgr. Katarína Miroš Baniari 10:35 - 10:55
    Mgr. Katarína Miroš Baniari

    Ako zmierniť PMS

  • 10:55 - 11:40

    Prestávka

  • 11:40 - 12:20

    Vegánstvo – na čo dbať a na čo si dať pozor - diskusia

  •  MUDr. Boris Bánovský 12:20 - 12:40
    MUDr. Boris Bánovský

    Prednáška

  • 12:40 - 14:00

    Obedová prestávka

  • 14:00 - 14:20

    Sex a najčastejšie mýty o ňom - diskusia

    Partnerom prednášky sú:

    Medochemie Slovensko

    iSEXshop

  •  Mgr. Žaneta Hrubá 14:20 - 14:40
    Mgr. Žaneta Hrubá

    Keď sa moderná farmácia spojí s múdrosťou prírody

  • 14:40 - 15:25

    Prestávka

  • 15:25 - 15:45

    Prednáška

  • 15:45 - 16:05

    Prednáška 8

  • 16:05 - 16:15

    Poďakovanie, skončenie oficiálnej časti, tombola

  • 16:15 - 17:00

    Koučingové kruhy

    Prihlasovanie koučingové kruhy

    S odborníčkami sa spolu povenujeme rôznym támam:

    1. Nikola Hanusková (Holi foli) – zdieľanie o PCOS: Na evente vytvoríme malú komunitu, kde sa môžete podeliť o svojich skúsenostiach s PCOS, porozprávať sa bez hanby, či súdenia. Diskusia bude otvorená všetkým, kto hľadá rady, alebo len podporu od iných žien. Hovoriť sa bude aj o odporúčaniach a tipoch ako upraviť symptómy PCOS prirodzenou cestou.
    2. Mgr. Žaneta Hrubá: Od dievčaťa k zrelej žene - buďme stále v rovnováhe
    3. Ľubica Farkašová:Ako nevyhorieť a vniesť jednoduchosť do svojho života.

      Čo všetko vplýva na naše zdravie z pohľadu dátumu narodenia (od znamenia až po elementy).

  •  Mirka Luberdová 17:00
    Mirka Luberdová

    Talkshow s ambasádorkami

  •  MEDOCHEMIE Ltd. Slovensko 8:00 - 18:00
    MEDOCHEMIE Ltd. Slovensko

    MEDOCHEMIE Ltd. Slovensko

    Medochemie si dovoľuje pozvať zástupkyne nežného pohlavia, aby prenikli do tajov sveta intímneho zdravia, prirodzenej dokonalosti a ženskej krásy.

  •  Inca Collagen Slovensko 8:00 - 18:00
    Inca Collagen Slovensko

    Inca Collagen

    - ochutnávka čistého morského kolagénu bez prísad

    - vzorka pre každú účastničku

    • konzultácia a poradenstvo

  •  Nebbia 8:00 - 18:00
    Nebbia

    Nebbia

  •  VELY 8:00 - 18:00
    VELY

    Šťavnatý zážitok plný chuti a vitamínov z prírody

    Vely je koncept šťavnatých vitamínov určený Velinkám - ženám každého veku, ktoré majú svoje túžby. Odpovedá na ich potreby podľa obdobia života, v ktorom sa nachádzajú, aby mohli žiť svoj nádherný - lovely, teda vely život.

    - ochutnávky

    - prezentácia produktov

    - poradenstvo

  •  Medirex 8:00 - 18:00
    Medirex

    Medirex

    Najväčšie a najmodernejšie centrálne laboratóriá nielen na Slovensku, ale aj v strednej a východnej Európe.

    Neviete sa rozhodnúť, aké vyšetrenie je pre vás vhodné?

    Absolvujte u nás konzultácie a poradenstvo v oblasti laboratórnych vyšetrení alergií a potravinových intolerancií (k dispozícii budeme mať dve naše zástupkyne – garantku klinickej imunológie a alergológie laboratórií Medirex RNDr. Elenu Tibenskú, PhD. a manažérku klinickej imunológie a alergológie laboratórií Medirex Mgr. Kinga Szabóovú.

  •  Gyncare 8:00 - 18:00
    Gyncare

    Gyncare

    Gyncare centrum pre asistovanú reprodukciu

    Poradenstvo v oblasti prekoncepčnej starostlivosti a možností zachovania plodnosti žien aj vo vyššom veku.

    Spoznajte social freezing

    Poskytneme vám poradenstvo v oblasti reprodukčného zdravia a dozviete sa viac o možnostiach zachovania plodnosti do vyššieho veku, pretože dnešné ženy chcú byť na materstvo viac pripravené. Treba však myslieť na riziká. Príliš dlhé odkladanie tehotenstva môže pripraviť ženu o šancu mať geneticky vlastné dieťa. Dá sa poistiť plodnosť?

    Riešením je social freezing – zmrazenie a uskladnenie vlastných vajíčok. Je určitým poistením, že ak sa žena predsa len rozhodne mať dieťa, nebude už neskoro. Odobraté vajíčka nestarnú, preto umožnia byť matkou aj vo vyššom veku.

  •  PÁNBACH 8:00 - 18:00
    PÁNBACH

    Prezentácia, testovanie prírodných čistiacich produktov

  •  YHARMONY 8:00 - 18:00
    YHARMONY

    YHARMONY JE MOJA ALCHYMIA

    Ukážka a testovanie produktov, ktoré sú zostavené pre potreby žien každého veku, teda od dospievajúcich dievčat až po zrelú ženu.

    • zmesi čajovín
    • balzam na vtieranie do podbruška pri bolestivej menštruácii
    • liečivý olej používaný pri cystách v prsníku
    • tinktúra na hormonálnu rovnováhu v menopauze

    Konzultácie počas dňa - registrujte sa na: Prihlasovanie konzultácie one to one

  •  iSEXshop.sk 8:00 - 18:00
    iSEXshop.sk

    iSEXshop.sk

    Predstavenie venušiných guličiek a ich vysvetlenie ako produkt funguje, dámy si ich môžu pozrieť a poradiť sa čo sa týka váhy a veľkosti jednotlivých guličiek.

    Tiež poradíme s výberom a dostanú aj šikovnú príručku, ktorá podrobne všetko vysvetluje a ilustruje. Predstavíme aj lubrikačné gély, ktoré majú stále v našich spálňách značné tabu, no netreba sa ich báť, vedia pomôcť s bolesťou pri sexe, rovnako ako s vaginálnou suchosťou.

  •  Ľubica Farkasová 8:00 - 18:00
    Ľubica Farkasová

    Sebapoznanie a otázky s ním spojené

    -        Zdravie a psychosomatika z pohľadu čísiel.

    -        Rovnováha v živote v každej etape ženy (ako slobodná, počas materskej dovolenky, ako pracujúca)

    -        Nordic walking a jeho benefity. Tzv. „severská chôdza“ znižuje riziko chronických ochorení, pomáha pri nadváhe, zvyšuje imunitu a na rozdiel od behu nezaťažuje kĺby.

    Konzultácie počas dňa - prihláste sa na: Prihlasovanie konzultácie one to one

  •  Holi foli 8:00 - 18:00
    Holi foli

    Holi foli

    Uprav prejavy symptómov PCOS bez hormónov

    Holi foli - eshop s prírodnými výživovými doplnkami. Bol založený primárne pre ženy s PCOS, ale portfólio ponuky sa rozširuje. Kvalitné produkty 🌱 vyrobené v Nemecku sú vhodné pre ženy každého veku. 

    • ochutnávka
    • prezentácia produktov
    • konzultácia a poradenstvo

     

  •  Liga proti rakovine 8:00 - 18:00
    Liga proti rakovine

    Samovyšetrenie prsníkov, meranie CO vo výdychu pomocou smokerlyzera

  • 8:00 - 18:00

    Obchodné oddelenie Britského veľvyslanectva, britská kampaň GREAT

    V role hlavného partnera podujatia obchodné oddelenie Britského veľvyslanectva v rámci britskej kampane GREAT dňa 22. októbra predstaví britské značky TESCO F&F, Regatta+Dare2B, Haleon, Piešťanské kúpele, Salt of the Earth, UpCircle Beauty™, 001 Sincare, Tom’s Tea a Paper Lounge.

pre koho je interaktívna konferencia určená?

  • PRE NÁS VŠETKY
  • PRE ŽENY
  • PRE MAMY
  • PRE DCÉRY

A ROVNAKO PRE NAŠICH MUŽOV, KTORÍ MAJÚ ZÁUJEM A PROAKTÍVNY PRÍSTUP K PREVENCII. 

na čo sa môžete tešiť?

  • interaktivita BUDEME SPOLOČNE CVIČIŤ,  ZABÁVAŤ SA A NAJMÄ VZDELÁVAŤ SA NA TÉMU ZDRAVIE, PREVENCIA A STAROSTLIVOSŤ O SEBA
  • vzdelávanie DEŇ NABITÝ MOTIVAČNÝMI PREDNÁŠKAMI, DISKUSIAMI 

reportáž z ročníku 2020

lístky

predpredaj

26€

V cene je bohatý celodenný online program, zážitkové prednášky, online cvičenie a pozornosti od partnerov. 

LIVE STREAM

11€

Pripojte sa ku konferencii od kiaľkoľvek! Vďaka  online LIVE streamovaniu sa budeme môcť zapojiť aj do diskusií s odborníkmi a vypočuť si všetky prednášky a cvičenia.

záštitu nad podujatím prebrali

VIP generálny partner

hlavní partneri

partneri

fitness partner

beauty partner

produktoví partneri

mediálni a PR partneri

magazín #prezdraviezeny

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Prečo prísť na konferenciu Pre zdravie ženy?

Každá žena si zaslúži čas pre seba. Môže ho využiť pri dobrej knihe,  v kine s partnerom, na káve s kamarátkou či prechádzkou v prírode. Skvelým spôsobom, ako si vyčistiť

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Je vám zima? Zahrejte sa famóznym jedlom!

Zrejme nikto z nás nečakal, že sa, po horúcom lete, už v septembri tak rapídne ochladí. Kúrenie ešte radšej nezapíname a tak si oblečieme o jednu vrstvu naviac, zababušíme sa

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Prečo pri strese chudneme?

Sú dva typy ľudí: takí, ktorí pri stresovom vypätí váhu naberajú, pretože stres zajedajú čokoládou, alebo takí, ktorí s príchodom stresu prestanú jesť. Výrazný úbytok hmotnosti zo stresu môže viesť

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Otestujte sa na potravinové intolerancie

Býva vám po jedle ťažko? Zvykne vás často bolieť hlava? Možno sa zrazu cítite príšerne vyčerpaní, alebo vám, nebodaj, zle trávi? Ide o signál tela, že niečo nie je v

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Je beh vhodný šport pre ženy?

Premýšľate, že zaradíte do svojej rutiny novú športovú aktivitu, no neviete sa rozhodnúť, ktorú? Kondíciu vám pomôže naštartovať množstvo druhov športov od bicyklovania cez cvičenie HIIT  až po tenis. Avšak

https://prezdraviezeny.sk/author/lucia-gaborova/

Dali ste svojmu tráveniu na dovolenke zabrať? Takto to napravíte!

Aj vy ste si počas leta rady dopriali na dovolenke, grilovačke či na letnej terase reštaurácie samé dobroty? V Taliansku to bolo veľké gelato po obrovskej porcií cestovín zaliatych pohárom