Jana Rybárová

Výživová špecialistka

O zmenu vlastného životného štýlu som sa začala zaujímať asi pred 7 rokmi, keď mi zrkadlo doma ukazovalo nelichotivý pohľad na samú seba.

Počas týchto rokov som si sama prešla nejakou tou „diétou“ tzv. pokus-omyl a vyskúšala som na vlastnom tele, že nie je dobrý nápad naše telo zaťažovať dookola  „novodobými diétami“. 

Postupne som sa začala viac zaujímať o výživu, zdravý životný štýl a aktívne sa v danej oblasti aj vzdelávať.

Po čase som zistila, že je to niečo, čo ma napĺňa a čomu sa chcem naplno venovať.

Preto som založila projekt Nediétuj - https://www.nedietuj.sk/, pomocou ktorého sa snažím ľuďom priniesť nové poznatky v oblasti výživy a pomáhať im tak v ceste za lepším a zdravším JA. Ľuďom pomáham  upraviť ich váhu či tráviace ťažkosti, prostredníctvom úpravy stravy bežne dostupnými potravinami a pohybom.

Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Okrem tohto kurzu som absolvovala aj ďalšie kurzy ako:

- Poradca výživy pre osoby s diabetesom Nutris

- Poradca pre detskú výživu Nutris

- Manažment pre obézneho klienta Winstitut

- Zostavovanie jedálničkov Fitness Inštitút a veľa ďalších

Moja práca je zároveň aj mojim koníčkom a vždy sa veľmi teším, keď môžem pomôcť a zmeniť život niekomu ďalšiemu.

Čo sa z mojej prednášky dozviete:

DIÉTA. Toto slovo je v dnešnej dobe tak trendy a IN, že s ňou majú skúsenosti už aj deti a tínedžeri. Odvšadiaľ na nás číhajú rôzne reklamy , ako schúdnúť čo najviac kilogramov za čo najkratší čas.

Ľudia (hlavne my ženy) často týmto „marketingovým ťahom“ podľahneme, a tak sa začína kolotoč neustáleho diétovania, chudnutia a priberania. 

Touto prednáškou chcem práve poukázať na to, že netreba vo veľkom "dietovať" a že váha sa dá upraviť len bežne dostupnými a reálnymi potravinami a prirodzeným pohybom. 

Má to byť zmena životného štýlu, ideálne na stálo a nie len na pár dni či týždňov :)

10:45 - 11:05

Bratislava 10.10.2020 Online prednášky

Prečo rôzne diéty z dlhodobého hľadiska nefungujú?

  • DIÉTA. Toto slovo je v dnešnej dobe tak trendy a IN, že s ňou majú skúsenosti už aj deti a tínedžeri. Odvšadiaľ na nás číhajú rôzne reklamy , ako schúdnúť čo najviac kilogramov za čo najkratší čas.

    Ľudia (hlavne my ženy) často týmto „marketingovým ťahom“ podľahneme, a tak sa začína kolotoč neustáleho diétovania, chudnutia a priberania.

    Touto prednáškou chcem práve poukázať na to, že netreba vo veľkom "dietovať" a že váha sa dá upraviť len bežne dostupnými a reálnymi potravinami a prirodzeným pohybom.

    Má to byť zmena životného štýlu, ideálne na stálo a nie len na pár dni či týždňov :)