Pre Zdravie Ženy • Stránka 3 z 8 • Magazín a konferencia zameraná na zdravie a prevenciu ženy

Martina 31. mája 2021 PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Viete, aké existujú rastlinné alternatívy mlieka a aké sú ich zdravotné benefity?

Obľúbené mlieko plné benefitov pre zdravie sa v posledných rokoch zaradilo k potravinám, ktoré sa najčastejšie vylučujú z jedálnička. K dôvodom však nepatrí len alergia na laktózu, ale aj vegánsky spôsob života či chudnutie. Kvôli spestreniu stravy klasické kravské či…

Martina 31. mája 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, RELAX, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Viete, ako môže kvalitný relax pomôcť nielen vašej duchovnej pohode, zdraviu ale aj pracovnej produktivite?

Zdravý životný štýl sa zvykne spájať predovšetkým so zdravou stravou a dostatočným pravidelným pohybom. Nie je to však len tom. Dôležitou zložkou je aj plnohodnotný oddych. Ten totiž podporuje imunitu, regeneruje telo aj dušu a vracia do života pokoj a…

LuciaG 27. mája 2021 ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY

Zelené smoothie

Zelené smoothie. Zelené smoothie je fenoménom posledných rokov. Food blogeri, influenceri ale aj bežní ľudia uverejňujú na svojich sociálnych sieťach fotky zelených smoothie ako na bežiacom páse. Samozrejme, nielen že ich uverejňujú, ale na nich aj celkom slušne fičia. Milovníci…

LuciaG 25. mája 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo presne znamená starať sa o seba?

Stáva sa vám občas, že dáte všetkým ostatným a všetkému okolo seba prednosť pred sebou? Manželovi, deťom, rodičom, priateľom, kolegom. Kde na stupienku dôležitosti ste vy sama pre seba? Vo vašej odpovedi sa ukrýva aj odpoveď na ďalšiu otázku. Ako…

Barbora Jelinek 24. mája 2021 ROZHOVORY, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo je metóda GYROTONIC® a prečo by ste ju mali cvičiť?

Súčasná doba počítačov a mobilov nepraje nášmu pohybovému aparátu. Náš život je rýchly, zameraný na výkon. Veľa sedíme, málo sa hýbeme a zabúdame na psychickú a fyzickú pohodu. Ruku na srdce, ktorú z vás raz za čas nebolieva chrbát? Certifikovaná…

LuciaG 20. mája 2021 ŠPORT A CVIČENIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

5 jogových pozícií pre lepšie trávenie

Pre správne trávenie je samozrejme najdôležitejšie to, čo jeme. Nemenej dôležité je však ako rýchlo pripravené jedlo skonzumujeme. Jesť by sme mali pomaly a jedlo si skôr vychutnávať než ho do seba rýchlo nahádzať niekde na cestách za volantom alebo…

LuciaG 18. mája 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, PREVENCIA, ZDRAVIE

7 tipov ako poraziť úzkosť raz a navždy

Tlak na hrudi a stiahnuté hrdlo, akoby sa vám okolo neho sťahovala obruč. Pocit úzkosti sme zažili určite už všetky. Je však obrovský rozdiel, či ju pociťujeme len pred dôležitou životnou udalosťou akou je napríklad skúška v škole, pracovná porada s vedením firmy…

LuciaG 13. mája 2021 IMUNITA, ZDRAVÉ RECEPTY, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Na slovíčko o fermentovaných potravinách

Fermentáciou spracúvali potraviny už naši predkovia. Tento spôsob uchovávania potravín akými sú kyslá kapusta, jogurt, syry alebo víno je používaný dodnes a práve v tomto období sa teší zvýšenej popularite aj v našich domácnostiach. Čím ďalej, tým viac food blogerov…

LuciaG 11. mája 2021 MATERSTVO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

5 tajných trikov o kráse, ktoré ma naučila mama.

Zrejme si to neuvedomujeme, no najviac vecí v živote sa učíme pozorovaním. Prvý kontakt nás, žien, so svetom krásy prichádza cez naše matky. Medzi naše najsilnejšie spomienky možno patrí chvíľa, kedy sme mamu so zatajeným dychom pozorovali chystať sa na…

Martina 6. mája 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, PREVENCIA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo je koučing pre zdravie a ako vám môže pomôcť?

V anglicky hovoriacich krajinách je koučing pre zdravie už zaužívaný. Dokonca rozlišujú medzi tzv. koučingom pre zdravie (healthcoaching) a wellness koučingom (wellness coaching). Poznáme dve vedecké definície týchto pojmov, ale skvele zhrňujú podstatu oboch. Koučing pre zdravie je použitie vedenej…