Dobrý a kvalitný spánok je pre ľudský organizmus rovnako dôležitý ako dýchanie a jedlo. Nespavosť alebo problémy so zaspávaním môžu mať na organizmus nepriaznivý vplyv. Ak máte problémy so spánkom, večer neviete zaspať a ráno vstávate unavení a vyčerpaní môžete skúsiť niekoľko prírodných prostriedkov na lepší spánok. Medzi naozaj účinné patria produkty s obsahom CBD.
Lieky na spanie verzus CBD
Na zlepšenie kvality spánku môžete siahnuť po liekoch či doplnkoch. Tieto prostriedky vám môžu pomôcť zaspať, nevyriešia ale problém so spánkom. V konečnom výsledku ich bude musieť užívať stále a vo vyšších dávkach. Skôr ako siahnete po liekoch na spanie skúste CBD.
cbdsol – najväčší výber CBD a konopných produktov na Slovensku
Čo je CBD?
CBD je kanabidiol, zložka ktorá sa nachádza v konope, konkrétne z Cannabis sativa. Táto čisto prírodná zlúčenina nie je návyková a ani nevyvoláva v organizme pocit eufórie či povznesenia.
Ako CBD funguje
Ak chcete vedieť ako funguje CBD musíme si vysvetliť čo je endokanabinoidný systém (ECS). Endokanabinoidný systém ovplyvňuje v organizme množstvo rôznych funkcií ako emócie, pocit bolesti, chuť do jedla, reakcie imunitného systému a samozrejme aj spánok.
Hypotalamus (časť mozgu) je dôležitou súčasťou ECS a okrem iného vplýva aj na reguláciu spánku. CBD interaguje s bunkami v hypotalame (prostredníctvom kanabinoidných receptorov) čím dôjde k uvoľneniu neurotransmitérov (látky zodpovedné za prenos správ medzi bunkami), zníženiu stresu a zrovnaniu cyklu spánok – bdenie.
- Cirkadiánny rytmus – poruchy cirkadiánneho rytmu sú často dôvodom poruchy cyklu spánku a bdenia. Vnútorné hodiny organizmu jednoducho neladia s prostredím. Keď je čas ísť spať, vaše vnútorné hodiny vám to nedovolia a naopak. Týmto problémom najviac trpia ľudia pracujúci na zmeny, alebo osoby, ktoré veľa cestujú. CBD zabezpečí, že si prejdete všetkými spánkovými cyklami, ako fázou zaspávania, REM fázou a aj non-REM fázou.
- Stres – ani si to neuvedomujete ale stresové hormóny, ktoré sa počas dňa vyplavili do organizmu vám nedovolia večer zaspať. Dochádza k poruchám spánku a ani sa nenazdáte bude z občasnej nespavosti chronický problém. CBD naviazaním sa na kanabinoidné receptory v mozgu tento rytmus vyrovná (pôsobí proti stresovým hormónom).
- Pocit úzkosti – ak je nespavosť spôsobená úzkosťou CBD vám ju pomôžu znížiť a lepšie zaspať.
CBD vplýva aj na množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu byť dôvodom problémov so spánkom. Syndróm nepokojných nôh či chronická bolesť sú dôvody, pre ktoré mnohí z nás nemôžu zaspať. Niektoré účinky CBD na organizmus nie sú presne vysvetlené a sú potrebné ešte ďalšie odborné výskumy a testy. Ľudia trpiaci nespavosťou ale hlásia zlepšenie kvality spánku po užití CBD.
