Cvičisko

"

Cvičisko je zariadenia starostlivosti o ľudské telo, kde spoločne pracujeme na tom, aby ste sa cítili lepšie a dosiahli tie najlepšie výsledky. Tvoríme komunitu ľudí a priateľov, ktorí majú spoločnú záľubu v športe, v zdravom pohybe a chcú byť fit. U nás nájdete individuálny prístup v podobe osobného trénera, ktorý sa vám bude naplno venovať. Po úvodnej konzultácii a diagnostike pre vás zostaví cvičebný plán zodpovedajúci vašim potrebám a aktuálnemu stavu.

Okrem toho môžete u nás využiť aj služby nutričného poradcu, ktorý vám poradí ako sa správne stravovať."

8:30 - 9:15

22.10.2022 Cvičenie a workshopy Bratislava 2022

Ranné cvičenie - Mobility

Zacvičte si s nami, ponaťahujte si telo a pripravte sa aktívne na celý deň pre seba, ktorý vás čaká :).

9:00-16:00

Bratislava 16.10.2021 EXPO zóna

Cvičisko

  • diagnostika pohybového aparátu FMS
  • základné cvičenia, ktoré pomáhajú odhaliť skrátené alebo oslabené svalstvo
  • následné odporúčanie zmien v pohybových činnostiach
8:00-9:00

Bratislava 16.10.2021 Cvičenie

Tréning pre ženy

  • tréning zameraný na ženské partie ako je stred tela, sedacie svaly, posilnenie chrbtového svalstva...
10:25 - 10:45

Bratislava 16.10.2021 Cvičenie

Tréning zameraný na kompenzáciu sedavého zamestnania

  • tréning zameraný na vysvetlenie a prevedenie cvičení ktoré môžu pomôcť voči preťažovaniu pohybového aparátu sedavým spôsobom života
11:50-12:10

Bratislava 16.10.2021 Cvičenie

Základy sebeobrany

  • základy zo sebeobrany, boxu, a bojových športov
14:50-15:10

Bratislava 16.10.2021 Cvičenie

Mobility drills

  • cvičenie zamerané na rozvoj mobility a rozsahu pohybu v kĺboch
16:00-16:30

Bratislava 16.10.2021 Cvičenie

Ako na diastázu - "Postpartum training"

  • tréning zameraný na mamičky po tehotenstve, naučná časť a praktická časť ukážka cvičení ktoré dokážu pomôcť pri diastáze, a celkovému posilneniu chrbtového svalstva