Ambasádorku konferencie Pre zdravie ženy, Milenu Minichovú (40 r.), poznáme z televíznych obrazoviek na Slovensku a v Čechách, najmä z aktuálneho seriálu Šťastní vs Šťastní, Sv. Max či iných seriálov alebo filmov. Beh, plávanie a vyvážený jedálny lístok pomáha Milene cítiť sa zdravo a fit, k čomu vedie aj svoje dve deti. Miluje zdravé vzťahy a neznesie, keď je niekomu ublížené.
V rozhovore Pre zdravie ženy prezradila:
- kde berie energiu a čas na všetky svoje aktivity, najmä na šport,
- čo je pre ňu jadrom dobrého života,
- po akej filmovej roli túži,
- na aké životné vrcholy je najviac hrdá.
Prijali ste výzvu stať sa ambasádorkou konferencie Pre zdravie ženy. Aký máte vy sama vzťah k zdraviu a prevencii?
Zdravie je pre mňa zásadná priorita. Zdravie fyzické, ale najmä psychické. Budovanie imunity a zdravý životný štýl, prevencia a pozitívne myslienie je jadrom dobrého života.
Lístky na jedinečnú konferenciu Pre zdravie ženy 2022 v Košiciach si môžete kúpiť tu.
Myslíte si, že ste príkladom pre ostatných v rámci starostlivosti o svoje zdravie? Stáva sa vám, že vás niekto osloví, aby ste mu poradili v oblasti zdravia?
Kto je vaším vzorom?
Mojim vzorom sú ľudia, ktorí vedia byť šťastní a spokojní v tomto svete.
Téma prevencie sa tlačí na nás zo všetkých strán, počúvame to, len nie vždy sa aj dopracujeme k realizácii. Ako je to vašom prípade?
V mojom prípade je to úplne prirodzené. Snažím sa nezabúdať na prevenciu, pokladám to za veľmi dôležité.
Netajíte sa láskou k športu, dokonca praktizujete skialpinizmus. Kde na to všetko beriete energiu a čas?
Čas sa nájde vždy, dôležitá je motivácia, odhodlanie a energia. Pre mňa je dôležitá aj pravidelnosť. Potrebujem sa hýbať, je to pre mňa relax. Pri fyzickej aktivite si utriedim myšlienky a príroda mi pomáha minimalizovať stres a umenšovať problémy. Práve v prírode naberám energiu. Po fyzickej aktivite sa cítim ako ryba vo vode. Podľa mňa to ide ruka v ruke so psychickou pohodou.
Sama ste matkou detí. Nájsť si čas sama na seba je často veľmi náročné a najmä ženy na to doplácajú zdravím. Dôsledky možno často vidieť až neskôr. Kedy si vy nachádzate ten čas sama na seba?
Niekde som čítala, že rodina je o manažmente. A to je asi vo väčšine prípade na pleciach ženy. Je veľmi dôležité vedieť si na seba urobiť čas a venovať sa aj sama sebe. V mojom prípade so snažím robiť aj s deťmi to, čo ma baví.
Prečítajte si aj: Nezabúdajme na to najcennejšie, čo máme
Na zvonci vo Vysokých Tatrách si po zazvonení môžete niečo zaželať a vraj sa to aj splní …. Čo by ste priali každej žene v oblasti zdravia?
Priala by som, aby každá žena našla svoj vnútorný pokoj a harmóniu v živote.
IV. ročník konferencie podporujú silní partneri.
Podarilo sa vám úspešne zdolať vrchol Mont Blancu. Aké sú však životné vrcholy, na ktoré ste hrdá, ktoré sa vám podarilo zvládnuť?
Môj životný vrchol sú moje deti. Som šťastná, že ich mám. Deti z nás robia lepších ľudí.
Mali ste nejakú filmovú úlohu, kvôli ktorej ste museli trénovať alebo zvládnuť niečo fyzicky náročné?
Ešte nie, ale presne po takejto roli túžim.
Ako si udržujete štíhlu postavu po dvoch tehotenstvách? Je to u vás genetika alebo drina?
Pre mňa je to dennodenný pohyb, zdravá strava. A áno, aj genetika.
Čo by ste povedali kamarátke, ktorá zanedbáva preventívne prehliadky a ide tzv. na „bezúdržbový pohon?“
Nenútene by som jej poradila, aby na to myslela.
Na aké tri základné veci by nemala zabúdať žiadna žena v starostlivosti o svoje zdravie?
Nezabúdať na seba. Odmeňovať sa. Prijať sa takú, aká som.
Ďakujem pekne za rozhovor.
Zdroj foto: archív M. M.
